Individuální trénink suché části

Popis služby

Práce se středem těla (CORE): je základem pro stabilitu, lepší držení těla a zvyšení výkonnosti. Zvýšení mobility a flexibility: Důležité pro pohyblivost, a to nejen na ledě a snižení rizika zranění. Zlepšení výbušnosti: naučíme Vás rychlým reakcím a zvýšení výbušnosti, což je klíčové pro rychlý hokejový pohyb. Zlepšení kondice: Vytvoříme pro Vás tréninkový plán, který zvýší Vaši kondici a vytrvalost. Zvýšení síly: pomůžeme Vám budovat sílu potřebnou pro excelentní výkony Jak to probíhá? 1. Úvodní konzultace: začínáme tím, že si promluvíme o Vašich cílech, přáních, a individuálních potřebách 2. Diagnostika: provedeme testy pohybu a techniky cvičení, abychom získali přesný obraz Vaší aktuální kondice. 3. Plán tréninku: na základě vysledků diagnostiky vytvoříme pro Vás plán tréninku, který bude přesně přizpůsoben Vašim potřebám.